Está Engasgado Sozinho? Manobra de Heimlich em Si Mesmo e Passos de Emergência

Se você está engasgado e sozinho, tem cerca de 60 segundos antes de perder a consciência. Aja rápido.

Ação Imediata

1. Ligue para 911 (ou emergência local) PRIMEIRO—mesmo que não consiga falar, os despachantes podem rastrear a localização do telefone fixo ou celular. Mantenha a linha aberta.
2. Manobra de Heimlich em si mesmo (Empurrões Abdominais):
   1. Faça um punho, lado do polegar para dentro, logo acima do umbigo (abaixo do processo xifoide).
   2. Segure seu punho com a outra mão.
   3. Empurre para dentro e para cima com força (movimento J)—5–7 empurrões.
   4. Repita até o objeto ser expulso ou você ficar inconsciente.
3. Alternativa: Método da Cadeira/Borda—Incline-se sobre o encosto de uma cadeira, borda da pia ou corrimão; empurre seu abdômen superior contra ele repetidamente.

Se Você Ficar Inconsciente

• 911 já foi ligado (linha aberta).
• Inicie RCP: 30 compressões → olhe na boca → remova objeto visível → 2 respirações → repita. Compressões torácicas podem desalojar o objeto.

Após o Objeto Ser Expulso

Vá ao pronto-socorro imediatamente. Riscos incluem edema laríngeo, lesão das cordas vocais, pneumonia por aspiração e fraturas de costela devido aos empurrões.

Prevenção

• Corte os alimentos em pedaços pequenos; mastigue bem.
• Não fale ou ria com comida na boca.
• Evite álcool/sedativos antes das refeições se tiver histórico de disfagia.
• Aprenda a manobra de Heimlich para os outros (curso Cruz Vermelha/AHA).