Como se livrar de joanetes e Hammertoes

Embora a caminhada é uma das primeiras coisas que uma pessoa aprende , muitas pessoas não aprendem como fazê-lo corretamente. Ao caminhar em ângulos estranhos ou em sapatos mal ajustados , muitas pessoas causam danos aos seus pés. Alguns dos problemas mais comuns nos pés são joanetes e martelo . Ao fazer algumas correções em calçados e tomando algumas precauções , você pode aprender a se livrar de joanetes e martelo . Coisas que você precisa
confortáveis sapatos
medicação anti-inflamatória
fita de proteção
Um mármore
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Comece usando sapatos melhores . Muitas vezes, os sapatos mal ajustadas são um factor importante no desenvolvimento do dedo do pé e irregularidades conjuntas como joanetes e martelo . Encontre sapatos com áreas abertas ao redor dos dedos grandes dos pés . Escolha sapatos que são largas o suficiente para não dobrar os dedos aflitos - hammertoe .
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Tomar medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a inflamação ea dor. Ao reduzir o inchaço das articulações das mãos e pés , você pode maximizar a eficácia de seus outros tratamentos. Consulte um médico sobre um regime de medicação adequada para suas necessidades. Siga plano proscrito do seu médico para a dose , medicações específicas e da frequência da dose exata.
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Aplique fita protetora no pé afetado para ajudar a tratar joanetes . Almofadas de protecção da fita pode aliviar a pressão e irritação em joanetes . Use várias camadas da fita para aplicar uma camada de amortecimento sobre o joanete para fazer o movimento normal confortável . Enrole a pé com fita para ajudar a manter o joanete na posição que você deseja.
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Faça exercícios de dedo para ajudar a alongar e endireitar hammertoes . Ao fazer exercícios que trabalham na agilidade do dedo do pé, você pode soltar e corrigir o problema. Coloque uma bola de gude no chão e tentar pegá-lo com os dedos dos pés afetados, agarrar e mover o mármore. Repita os exercícios com freqüência ao longo do dia.
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Consultar um médico sobre a cirurgia corretiva . Às vezes, joanetes e hammertoes ficar tão grave que a correção cirúrgica é a melhor opção para o tratamento. Consulte o seu médico e chegar a uma decisão com ela para saber se você vai precisar de cirurgia .