Saunas de Infravermelho e Risco de Câncer de Pele: O Que a Evidência Mostra

Radiação Infravermelha e Carcinogênese

Radiação infravermelha (IR) (700 nm–1 mm) é não ionizante e não danifica o DNA diretamente como a radiação ultravioleta (UV). No entanto, exposição crônica ao calor pode promover carcinogênese por mecanismos indiretos.

Riscos Potenciais

• Carcinogênese térmica: Calor repetido → inflamação crônica, estresse oxidativo, desregulação de proteínas de choque térmico → possível promoção de células iniciadas.
• Sinergia com UV: IR amplifica danos ao DNA induzidos por UV e imunossupressão.
• Epidemiologia: Exposição ocupacional ao calor (fundição, cozinheiros) está ligada a maior risco de câncer de pele; dados específicos de sauna são limitados.

Consenso Atual

• Não há evidência conclusiva de que saunas de infravermelho sozinhas causam câncer de pele.
• Risco provavelmente baixo para uso típico (15–30 minutos, 2–3 vezes/semana) em indivíduos de baixo risco.
• Cuidado recomendado para: pele clara (Fitzpatrick I–II), histórico pessoal/familiar de melanoma, imunossupressão, medicamentos fotossensibilizantes.

Dicas de Segurança

Limite a duração e temperatura da sessão. Hidrate-se bem. Proteja os olhos (risco de catarata por IR). Exames de pele anuais se de alto risco.