Mudanças de Peso Após a Recuperação da Bulimia: O Que Esperar

Entendendo o Ganho de Peso Pós-Recuperação

O ganho de peso é comum ao parar comportamentos bulímicos porque o corpo se rehidrata, repõe nutrientes e normaliza o metabolismo. Isso é um sinal de cura, não de falha.

Estratégias de Enfrentamento

• Discuta preocupações com médico/terapeuta.
• Defina metas realistas.
• Foque em nutrição equilibrada e exercício regular.
• Pratique paciência e autocompaixão.

Dicas para Ganho de Peso Saudável

• Coma refeições equilibradas (frutas, vegetais, grãos integrais).
• Exercite-se regularmente.
• Mantenha-se hidratado, durma bem.
• Evite alimentos açucarados/processados.
• Não se compare aos outros.

O ganho de peso é temporário; com o tempo, um peso saudável se estabiliza.