Calcanhares Rachados: Causas, Prevenção e Tratamento Eficaz

Fissuras nos calcanhares resultam de pele seca e espessada que perde elasticidade. Causas comuns incluem:

• Pele seca (xerose): Baixa umidade, envelhecimento, chuveiros quentes, sabonetes agressivos.
• Estresse mecânico: Ficar em pé por longos períodos, obesidade, calçados de salto aberto, anormalidades na marcha.
• Condições de pele: Eczema, psoríase, pé de atleta (tinea pedis), queratodermia palmoplantar.
• Deficiências nutricionais: Vitaminas A, C, E; zinco; ômega-3s.
• Doenças sistêmicas: Diabetes (neuropatia autonômica → anidrose), hipotireoidismo, síndrome de Sjögren.

Protocolo de Tratamento

1. Desbridamento: Lixe suavemente calos espessos após molhar (pedra-pomes ou lixa para pés). Não corte.
2. Hidrate: Creme com ureia 10–20%, ácido salicílico 3–6%, lactato de amônio ou ceramidas duas vezes ao dia. Oclua com meias à noite.
3. Proteja: Calçados fechados, palmilhas acolchoadas.
4. Trate a causa subjacente: Antifúngicos para tinea; controle de glicose para diabetes; reposição de tireoide.

Prevenção

• Hidratação diária, calçados de suporte, controle de comorbidades, umificador no inverno.

Procure um podologista se: as fissuras sangrarem, mostrarem infecção (vermelhidão, pus, calor), ou se você tiver diabetes, neuropatia ou doença arterial periférica.