Reabilitação de Fratura de Fêmur

Materiais Necessários

• Muletas ou andador
• Bengala
• Bolsas térmicas para micro-ondas
• Bolsas de gelo terapêuticas
• Banda elástica para exercícios
• Travesseiros

Passos da Recuperação

1. Siga rigorosamente as orientações do cirurgião. Ele definirá o tipo de cirurgia, carga permitida e protocolos.
2. Inicie a marcha precoce (geralmente em 24h). Use andador ou muletas recomendadas e apoie apenas o peso autorizado. Lembre‑se: em pé, o fêmur lesionado suporta 50% do peso corporal.
3. Exercícios de amplitude e fortalecimento. Na cama, flexione pé e joelho suavemente. Mantenha a perna estendida e levemente elevada em travesseiros para evitar encurtamento do isquiotibial e reduzir edema.
4. Terapia quente/fria. Alterne bolsas quentes e frias em intervalos de 20 min. Combine: calor na face interna da coxa e frio no tornozelo.
5. Fortalecimento progressivo. Quando o raio‑X mostrar consolidação suficiente, inicie programa de exercícios com supervisão. Use bengala para descarregar, banda elástica para resistência e caminhada em água na altura da cintura.
6. Paciência. A recuperação total pode levar meses. Não retome esportes ou atividades intensas antes da liberação médica.