O que fazer para Instep osteófitos

? O peito do pé é um dos seis grandes partes do pé humano. O pé é uma estrutura complexa , que tem cerca de um quarto de todos os ossos do corpo humano. Ele também tem mais de uma centena de músculos e até 22 articulações distintas. Todos estes têm um peso que pode ser traduzido para o equivalente a levantar centenas de toneladas diárias. Em algumas ocasiões, devido à pressão extraordinária nos sustenta de pé e os movimentos de fricção causar , bonse pode esfregar um contra o outro e um esporão ósseo pode se formar. Tratamento

Resto é geralmente recomendado como primeira linha de tratamento , uma vez que a irritação dos tecidos adjacentes faz com que o esporão ósseo e dor que o acompanha. Outras opções de tratamento incluem os relaxantes musculares , os corticosteróides e outros medicamentos anti - inflamatórios analgésicos . Palmilhas adequada também pode desempenhar um papel no tratamento de osteófitos do peito do pé , distribuindo o peso uniformemente . Você deve sempre garantir que seus sapatos não se flexionar no meio, a fim de fornecer suporte adequado para o peito do pé .
Identificar a causa

Ao tratar um esporão ósseo no peito do pé , é importante para evitar que a fonte de agravamento . Um esporão ósseo no peito do pé é normalmente o resultado de uma lesão , o exercício extremo ou excesso de uso . Esteja ciente dos problemas de pronação , que ocorrem quando você virar os pés para fora durante uma caminhada ou corrida e quando os lados externos dos sapatos estão gastos . Outras causas comuns de osteófitos do peito do pé incluem sapatos com sola dura , o exercício com os músculos da panturrilha apertados, voltas rápidas e cortantes e bater repetida do chão ao executar rápido. Quando você tem um esporão ósseo , é essencial para evitar essas atividades , a fim de dar tempo para os ossos para se curar.
Home remédio

Home remédios também pode ajudar com osteófitos peito do pé. Um forte massagem com óleo de linhaça ou gel de aloe vera é uma maneira fácil e eficaz para aliviar a dor associada com um esporão ósseo no peito do pé . Outra boa opção é fazer um colar de açafrão , manteiga clarificada e cal em pó . Este deve ser aplicado por algumas horas com uma toalha enrolada sobre o pé . O pó de açafrão não deve ser deixado ligado durante a noite .

Um exercício simples que consiste em alongamento da panturrilha , enquanto encostado a uma parede também pode funcionar bem como um tratamento bem . Isto deve ser feito 10 vezes para cada calcanhar, 10 segundos cada .