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Prevenção de Quedas: Dicas de Segurança para Idosos e Crianças

Quedas: Principal Causa de Idas ao Pronto-Socorro

Cedo ou tarde, todos caem. Quedas são principal causa de visitas a emergência para crianças e adultos. Pode ser simples: perder degrau e descer escadas rolando, cair de escada para trás, escorregar em calçada gelada. Às vezes preveníveis com dicas simples para ficar seguro e ereto.

Reduzindo Risco de Quedas em Idosos

• Teste auditivo regular (equilíbrio) e oftalmológico regular (ver onde pisa).
• Limite consumo de álcool (mantém foco e equilíbrio).
• Calçados com sola de borracha (aderência).
• Exercícios regulares (força e flexibilidade), se possível.

Tornando a Casa Segura para Idosos

• Tapetes: fixe com fita dupla-face para não escorregar/mover.
• Barras de apoio ao lado do vaso sanitário e banheira/chuveiro, corrimãos em TODAS escadas.
• Mantenha cada cômodo bem iluminado.

Prevenindo Quedas de Crianças em Casa

• NUNCA deixe bebês sozinhos em cima de cama ou trocador (podem rolar).
• Cadeira de refeição com cinto: USE.
• Protetores em TODAS quinas e grades em TODAS janelas não no térreo.
• Remova móveis perto de janelas onde crianças possam subir.

Prevenindo Quedas de Crianças no Parquinho

• NUNCA deixe crianças sem supervisão no parquinho.
• Separe por idade: maiores numa área, menores noutra.
• < 5 anos: equipamentos < 1,2 m altura. 5-12 anos: equipamentos ≤ 2,4 m.
• Verifique se equipamentos foram projetados especificamente para parquinho.