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Recuperação de Microdiscectomia: Tempo, Exercícios e Cuidados

Procedimento

Cirurgia minimamente invasiva para remover fragmento de disco que comprime raiz nervosa.

Pós-operatório Moderno

Repouso estrito prolongado (6 semanas) aumenta complicações. Exercício moderado precoce acelera recuperação.

Cronograma Típico

• 2 semanas: atividade restrita.
• 6 semanas: retorno às atividades normais.
• Evitar flexão, carga e torção lombar permanentemente.

Controle da Dor

Gelo na área cirúrgica a cada 1-2h nas primeiras 48h e após atividades que causem dor.

Expectativas Realistas

Recuperação varia; saúde prévia e peso influenciam. Pode levar mais de 6 semanas.