Metilcobalamina vs. Cianocobalamina: Qual a Diferença?

Vitamina B12 = um dos compostos chamados cobalaminas. Estrutura relacionada à hemoglobina. Falta causa anemia e tradicionalmente faz parte do tratamento. Por anos, cianocobalamina foi única forma disponível até descoberta da metilcobalamina nos anos 90.

Cianocobalamina

Aumenta energia e melhora função metabólica. Participa na produção de acetilcolina (neurotransmissor envolvido em memória/aprendizado). Em combinação com B6 e ácido fólico, produz homocisteína para proteger coração. Suplemento útil para dieta vegetariana.

Metilcobalamina

Predominantemente associada a distúrbios neurológicos. Benéfica para Parkinson, Alzheimer, fadiga crônica. Estudo clínico no "Journal of Internal Medicine" mostra valor no alívio de alguns sintomas de esclerose múltipla.

Considerações

Cianocobalamina = mais barata e amplamente disponível. Fígado deve convertê-la em metilcobalamina para uso corporal. Produtos principalmente metilcobalamina tornam-se ativos mais rápido, considerados mais eficazes.