Como iniciar um Jornal de Recuperação de Álcool

Recuperando-se de alcoolismo está longe de ser fácil. Para alguns, ele nunca deixa de ser difícil resistir à tentação de beber novamente. É uma boa idéia para manter um diário que você escreve em uma base diária. Ele pode ajudá-lo a gravar suas lutas e conquistas ao longo de sua recuperação álcool. Ele também funciona como uma forma de prestar contas a si mesmo. Instruções
1

comprar uma revista com papel de caderno forrado por dentro.
2

Coloque a revista em algum lugar onde você vai vê-lo todos os dias.

3

Tome pelo menos cinco minutos por dia para escrever em seu diário.
4

Data cada entrada, e escrever o que quiser. Escreva sobre stress diário , as tentações que você enfrenta , bem como os métodos que usou para vencer a sua tentação .
5

Olhe para trás em suas entradas anteriores sempre que você está especialmente lutando para se manter sóbrio. Lendo sobre seus métodos anteriores de abster-se de beber pode ajudá-lo.