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Informações sobre hipnotismo: benefícios e mitos

A hipnose permite que as pessoas contornem crenças limitantes. Segundo Hypnosis.org, a hipnose é "um estado elevado de sugestionabilidade, de forma que as sugestões dadas são aceitas como verdadeiras". A hipnoterapia muda hábitos, comportamentos, percepções, sensações e funções corporais de duas maneiras: terapia sugestiva e análise, segundo a Cleveland Clinic.

Funcionamento

A mente inconsciente processa informações 220.000 vezes mais rápido que a mente consciente, relata Hypno-Gym.com. A hipnose se comunica com essa supermáquina diretamente. Segundo a Clínica Mayo, "O propósito da hipnose é ajudar você a ganhar mais controle sobre seu comportamento, emoções ou bem-estar físico". A clínica afirma que pacientes sob hipnose focam a atenção, relaxam, mantêm a calma, ficam abertos a sugestões e se tornam menos críticos ou descrentes. A hipnose ajuda as pessoas a liberar crenças arraigadas.

Tipos

Dependendo do indivíduo ou condição, o hipnotismo emprega várias técnicas. Segundo a Clínica Mayo, "Em um método, um hipnoterapeuta o leva à hipnose falando em um tom gentil e suave e descrevendo imagens que criam uma sensação de relaxamento, segurança e bem-estar". O hipnoterapeuta então propõe metas. No método dois, a técnica de imaginação mental, o hipnoterapeuta sugere a visualização de imagens detalhadas. Um terceiro método, a auto-hipnose, ensina uma pessoa a induzir seu próprio estado de hipnose.

Significado

A hipnose minimiza a dor e o tempo de cura. Segundo o Instituto de Motivação pela Hipnose, "Pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard mostraram que ossos quebrados e feridas cirúrgicas cicatrizam mais rápido em pacientes que fazem hipnoterapia. Seis semanas após quebrarem os tornozelos, pacientes tratados com hipnoterapia estavam três semanas adiantados em seu cronograma de cura".

Duração

Segundo a Clínica Mayo, as sessões de hipnose variam de 30 a 60 minutos. Dependendo do problema, o tratamento varia de uma sessão a encontros consecutivos.

Benefícios

A Cleveland Clinic lista condições que o hipnotismo melhora: fobias, medos, ansiedade, distúrbios do sono, depressão, estresse, ansiedade pós-trauma, luto, perda, dor física e hábitos como fumar ou comer em excesso.

Equívocos

Diferente de sua representação em filmes, a hipnose não é entretenimento. Nem o hipnotismo pode lavar o cérebro dos sujeitos ou fazer alguém agir contra sua própria vontade. A Clínica Mayo também relata que candidatos sob hipnose não perdem a consciência nem têm amnésia após as sessões.