Flexão e Extensão do Pescoço: Ações do Esternocleidomastóideo e Trapézio

Principais Músculos que Movem o Pescoço para Cima e Baixo

Flexão (queixo ao peito): Contração bilateral dos músculos esternocleidomastóideos (SCM).

Extensão (olhar para cima): Contração bilateral do trapézio superior (com esplênio da cabeça, semiespinal da cabeça).

Notas Adicionais

• Contração unilateral do SCM → rotação para o lado oposto + flexão lateral para o mesmo lado.
• O trapézio também eleva, retrói e rotaciona a escápula.
• Flexores cervicais profundos (longo do pescoço/cabeça) estabilizam durante a flexão.