Como tratar a instabilidade do tornozelo

instabilidade do tornozelo ocorre quando a parte externa do tornozelo é fraco e constantemente dá ao andar, correr , de pé ou fazer qualquer coisa que coloca peso sobre o tornozelo. Ela provoca dor, inchaço e dificuldade para caminhar . Essa condição afeta sua vida cotidiana , e esses passos irão ajudá-lo a tratá-la. Instruções
1

Tenha o raios-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada , ou qualquer outro testa o médico prescreve para diagnosticar a sua instabilidade no tornozelo.
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Obter uma órtese prescrito pelo seu médico. Uma órtese é uma cinta de plástico projetado para manter seu tornozelo estável. Ela impede que o tornozelo de torcer enquanto ele está em um estado fraco .
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Ir à fisioterapia para restaurar a estabilidade , amplitude de movimento e força para o seu tornozelo. A fisioterapia também ajuda o equilíbrio. Se você é um atleta ou têm necessidades específicas para o seu tratamento no tornozelo, a fisioterapia pode enfrentá-los. Personalize o seu tratamento em conformidade.
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Trabalhe os músculos fibular do lado de fora de suas pernas e tornozelos para tratar a doença. Um enfraquecimento destes músculos é comum em pacientes com instabilidade do tornozelo.
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Tome ibuprofeno ou outro medicamento anti- inflamatório prescrito para reduzir o inchaço ea dor.
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Use sapatos que a instabilidade do tornozelo ajuda deleite. Alto-tops dar alguns pacientes uma cinta de segurança para manter seus tornozelos de rolamento. A inserção de uma cunha sob a parte externa do calcanhar também ajuda . Você pode ter um calcanhar queimado construído em um sapato como uma forma de tratamento.
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Agendar uma cirurgia no tornozelo , como último recurso , se recomendado pelo seu médico . Sempre procurar uma segunda opinião antes de ir adiante com a operação. A cirurgia pode ajudar ligamentos reparação, tecidos moles ou problemas ósseos.