Por que os calcanhares inchar no calor

? Inchaço nos tornozelos é devido a um acúmulo anormal de líquidos. Este tipo de inchaço é conhecida como edema periférico . Existem várias razões pelas quais os tornozelos parecem inchar principalmente quando está quente lá fora. O melhor é consultar um médico se os seus tornozelos são inchaço , para afastar quaisquer outras condições médicas. De ficar muito tempo

meses de Verão significa estar fora por longos períodos de tempo. As pessoas têm uma tendência a ir mais lugares e fazer mais coisas nos meses de verão . Você pode também estar em seus pés por longos períodos de tempo, e inchaço ocorre nos tornozelos quando você está em um lugar por muito tempo sem se mover.
Diet

as pessoas tendem a comer mais alimentos salgados nos meses de verão . Grelhar ao ar livre é um passatempo popular que muitos entrar em quando fica quente para fora. O sal é adicionado à carne, e mais sal é adicionado pelos condimentos e acompanhamentos. A maioria das pessoas não percebem a quantidade de sal que eles estão realmente consumindo. Grandes quantidades de ingestão de sal causa retenção de água , o que leva ao inchaço dos tornozelos .
Superaquecimento

inchaço dos tornozelos quando você se torna superaquecido é conhecido como edema de calor . Esta condição ocorre quando o corpo não consegue se livrar do sal e água. Seu corpo está retendo os fluidos em vez de liberá -los.
Vaso sanguíneo Expansão

Quando está quente para fora, os vasos sanguíneos se expandir. Ao expandir os vasos , que pode permitir que os fluidos de vazar para os tecidos circundantes . A gravidade puxa os líquidos para as extremidades inferiores e causa inchaço .
Prevenção /solução

É fácil evitar edema calor. Movimente-se , se você achar que você tem estado sentado ou em pé por longos períodos de tempo . O exercício , como caminhada pode reduzir muito ou eliminar este tipo de inchaço. Limite a ingestão de sal. Muito sal fará com que seu corpo para tentar diluir , eo excesso de produção de fluidos provoca edema. Tente manter o mais fresco possível .