Sobre dor nas articulações do cotovelo

Dor no cotovelo é quase sempre causada por excesso de uso. Os jogadores de beisebol e fisiculturistas são altamente propensos a dor de cotovelo conjunta; assim são os tenistas e golfistas. Dor de cotovelo podem ser localizados em diferentes áreas. Dor de cotovelo do lado de fora do antebraço e braço inferior é geralmente causada por tendinite. Dor na parte interna do cotovelo é uma condição conhecida como " cotovelo do golfista . " Um cotovelo hiperestendida pode ser um outro problema associado com esta área . Mais dor de cotovelo pode ser tratada sem cirurgia. A Anatomia de um Elbow

O cotovelo é uma articulação onde três ossos se encontram : o raio do lado do polegar do antebraço , a ulna , no lado dedo mindinho do antebraço e do úmero ou braço óssea. O cotovelo é uma articulação conjunta , mas também permite que uma pessoa a torcer seu braço para lhe permitir empurrar ou puxar objetos.

As extremidades de cada um dos ossos que se cruzam são cobertas com cartilagem articular, uma substância branca , escorregadia que permite que o cotovelo se mover para diferentes posições , sem atrito ou danos. Cada um dos ossos está conectado com ligamentos e envolto em uma convolução de músculos do antebraço e braço .

Os dois principais ligamentos do cotovelo são conhecidos como o colateral medial e ligamentos colaterais laterais. O primeiro é a borda interior do antebraço , enquanto o outro está no exterior . Estes dois ligamentos conectar a ulna e rádio para o osso úmero. Há também um ligamento anular que assegura a cabeça radial contra o osso cúbito . Os ligamentos em torno da articulação se combinam para formar uma cápsula articular , que é um saco que contém o líquido sinovial . O fluido sinovial também impede que ocorra fricção na zona do cotovelo .

O músculo triceps liga ao osso cúbito na parte de trás do braço . Ele permite que uma pessoa para empurrar objetos. O músculo bíceps está ligado ao osso do raio em frente . É utilizado em puxar objectos . Em adição a estes músculos , uma série de músculos do braço estão ligados ao osso do úmero . Os que cruzam para o lado radial do antebraço são usados para estender os dedos. Estes músculos se sobrepor a uma área com protuberâncias no lado de fora do raio de chamada do epicôndilo lateral . Os músculos do antebraço no lado da ulna são usados para fazer um punho. O osso cúbito também tem uma saliência na extremidade inferior do mesmo denominada epicôndilo . Há três nervos que passam através do cotovelo : . Ulnar , radial e nervos medial

A fisiologia altamente complexa do cotovelo lhe permite lidar com uma carga de trabalho exigente, mas , por vezes, quase todo mundo está propenso a dor de cotovelo conjunta . Estas condições podem ser qualquer coisa de uma cepa simples de uma lágrima. Compreender a composição do cotovelo permite que se obter uma imagem mais clara de por que a dor ocorre no cotovelo.

Causas e sintomas de dor articular dor de cotovelo

cotovelo pode ser causada por uma série de problemas . Uma das condições mais comuns é a tendinite , que ocorre no lado radial do antebraço em que o músculo se sobrepõe ao epicôndilo lateral . Tendinite é também chamado de cotovelo de tenista ou epicondilite . Os sintomas podem incluir uma dor lancinante maçante ou fraqueza na área afetada . Ela decorre do uso excessivo dos antebraços e cotovelos , o que provoca irritação entre os músculos do antebraço e do epicôndilo lateral. A inflamação e dor , em seguida, definir como sinais de alerta da lesão. Tendinite é mais comum com as pessoas com idade entre 35 e 65 anos. Cotovelo

do golfista é uma irritação que ocorre no lado da ulna. Esta irritação emana de contato entre os músculos do antebraço e protuberância epicôndilo medial desse lado do antebraço. Golfistas e jarros muitas vezes pode ter problema nessa área por excesso de uso .

Dor de cotovelo conjunta também pode ser o resultado de uma tensão na extremidade inferior do bíceps ou tríceps. Levantadores de peso que fazem exercícios de imersão pode ter problemas nesta área. O exercício afeta o tríceps inferiores. Tensões no bíceps mais baixos pode ser causada por carregar objetos pesados repetidamente em um trabalho .

Tensões ligamentares e lágrimas pode causar dor de cotovelo . Assim, pode fraturas e danos nos nervos. Os sintomas de lesão do nervo pode incluir uma dormência nos dedos ou a mão ; ou uma perda de movimento nestas áreas . Um médico deve ser consultado para todas estas condições se a dor ou o desconforto persistir por mais de alguns dias.

Artrite pode ocorrer nos cotovelos de indivíduos mais velhos. Artrite pode causar dor e falta de mobilidade na área do cotovelo.
Tratamento para articulação do cotovelo Dor

Na maioria dos casos , o gelo pode ser usado para tratar doenças como tendinite e cotovelo do golfista , bem como lesões de hiperextensão . Um bloco de gelo pode ser comprimido contra a lesão a cada duas horas para as primeiras 72 horas, conforme necessário . Isso ajudará a aliviar a inflamação. Ibuprofeno e Advil pode reduzir o inchaço e dor , como pode corticosteróides , que terão de ser prescritos por um médico . Tendinite e cotovelo do golfista requerem lotes de descanso também. A atividade física deve ser evitado até que a inflamação ea dor diminuir. Os tendões podem ser rompido se a dor é ignorada ea atividade continua.

Cepas ligamento pode curar com repouso, gelo e , por vezes, estilingues e chaves de cotovelo . Lágrimas geralmente tem que ser reparado através de cirurgia. Um médico deve ser consultado de qualquer forma , já que as duas lesões podem ter sintomas semelhantes .

Lesão do nervo também pode ser curada com repouso e gelo , bem como isolar o movimento na área afetada. Esta pode ser uma condição grave . Um médico deve ser contatado imediatamente se houver suspeita de danos nos nervos. A lesão do nervo , embora na maior parte , em casos extremos , pode levar à paralisia permanente na mão ou dedos.

Uma combinação de bons hábitos alimentares , vitaminas e suplementos osso pode ajudar a minimizar a dor causada pela artrite. Existem muitos suplementos osso no mercado como Trigosamine , condroitina e glucosamina e outros que podem combater os efeitos debilitantes da artrite e ajudar quem sofre de recuperar naturalmente movimento em seus cotovelos.
Reabilitação para dor nas articulações do cotovelo

Na maioria dos casos , a atividade normal pode continuar depois de dor de cotovelo e inflamação diminuir. Comece devagar e ter cuidado para não irritar a área afetada. Um retorno gradual à atividade normal é a melhor abordagem . Nunca apresse.

Em alguns casos, um fisioterapeuta será recomendada . Estes profissionais podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização .
Como prevenir dor nas articulações do cotovelo

A melhor maneira de prevenir a dor de cotovelo conjunta é se exercitar regularmente e comer uma bem- dieta equilibrada. Nunca exagere no exercício. E não se esqueça de alongar os antebraços e região do cotovelo para aquecer. Simplesmente colocando a palma da mão sobre a parede de ambos os lados pode esticar do antebraço . Coloque os dedos na posição vertical para esticar o lado do raio e enfrentá-los para baixo para esticar os músculos do lado ulnar.

Alguns médicos e especialistas em fitness defendem o fortalecimento dos músculos do ombro para ajudar a prevenir a dor de cotovelo conjunta . Um ombro mais forte vai tirar a pressão do cotovelo quando alguém está envolvido em atividade rigorosa.

Evitar sempre fazer muitos movimentos repetitivos do cotovelo . E não dobrá-lo artificialmente durante a atividade pesada. Crosta de gelo após a atividade física também é recomendada , especialmente para os atletas e levantadores de peso . Congelamento deve tornar-se uma parte regular de uma rotina de pós-treino , especialmente para aqueles acima de 50 anos .