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Alívio da Dor na Articulação Facetária (Faceta)

Anatomia e Causas

Articulações facetárias (facets) localizam-se na parte posterior, entre cada vértebra. Suportam e estabilizam as vértebras, dando à coluna ~20% de sua capacidade de torção. Dor facetária pode resultar de artrite, lesão ou dano à cartilagem que amortece a articulação. Alívio geralmente requer abordagem multifacetada.

Ajustes no Estilo de Vida

Diagnóstico médico adequado é essencial. Para a maioria, alterações na vida diária são importantes não só para alívio, mas para prevenir recorrências ou degeneração adicional.

• Manter postura correta para reduzir estresse na coluna em cada movimento.
• Revisar atividades comuns: evitar levantamento excessivo. Ao levantar, use pernas, não dobre o quadril.
• Avaliar mesas/estações de trabalho: evitar torções excessivas em tarefas básicas.

Isso reduz estresse nas facetas.

Fisioterapia

Exercício melhora circulação, força e flexibilidade — todos reduzem dor facetária. Objetivo: fortalecer áreas enfraquecidas que causam desequilíbrio e pressão na articulação. Reduzir pressão diminui inflamação e dor. Converse com seu médico para desenvolver programa adequado. Natação e Yoga são ótimas atividades de baixo impacto para força e flexibilidade.

Manejo Farmacológico

• AINEs de venda livre (ibuprofeno): Podem bastar para reduzir espasmos musculares e inflamação.
• Se terapia falhar: Medicamentos de prescrição mais fortes (relaxantes musculares).
• Se medicamentos falharem: Cirurgia de "desinervação" da faceta: pequeno eletrodo no nervo para interromper função nervosa na articulação.