Inner Foot Pain

dor do pé interior é comum em corredores, atletas ou pessoas que trabalham em seus pés , muitas vezes (ou seja , distribuidores postais) . Ela pode ser causada por numerosos condições , incluindo o envelhecimento , stress repetitivo ou sapatos impróprios . Há também certas condições médicas que causam dor no pé interior , como arcos altos ( "pé de garra " ), tendinite , artrite, fasceíte plantar , vasos sanguíneos anormais e síndrome do túnel do tarso . O tratamento pode incluir uma combinação de repouso, gelo, aplicações tópicas , massagem e exercícios de alongamento.
Inner pé
Identificação

Inner dor no pé , muitas vezes começa com uma sensação de queimação sob o osso do tornozelo ou arco do pé . Esta parte do pé também pode ser sensível ao toque e doloroso. O pé afetado pode aparecer inchado , quando comparado com o outro pé . Diferentes graus de dor pode ser sentida em toda a parte superior do pé interior , bem , principalmente porque há tantas articulações do pé.

Efeitos do repouso, gelo e calor

Quando uma pessoa experimenta a dor do pé , o melhor é descansar o pé por alguns dias . Isto impede que o agravamento da adição pain.In , gelo é normalmente utilizado nas primeiras 48 horas após o aparecimento da dor . Gelo alivia a dor , causando vasoconstrição , que controla a inflamação , limitando o fluxo de sangue e linfa fluido para a área afectada . O gelo é mais eficaz contra a dor e inchaço , se for utilizado contra o pé no interior 20 minutos intervals.Elevating o pé acima do coração pode também reduzir a inflamação e controlar a dor . Uma vez que o inchaço diminuiu , o calor pode ser usado para promover o fluxo de sangue (com suas propriedades curativas ) para a área.

Tipos de medicamentos

medicamentos anti-inflamatórios , tais como ibuprofeno e naproxeno pode aliviar a inflamação ea dor . Estes medicamentos controlam a dor , inibindo enzimas COX-2 de prostagladins produtores ( produtos químicos) . Este processo natural do corpo é o que cria a inflamação e dor após lesões ou stress. Os médicos podem prescrever medicamentos esteróides para mais grave dor no pé interior.

Outros tipos de tratamento

Às vezes as pessoas mais velhas ou uma pessoa com arcos superiores precisa órteses ou inserções em seus sapatos . Estes podem fornecer mais suporte para as articulações e os músculos do pé por aliviar exercícios strain.Stretching também pode relaxar os músculos tensos e fáscia ( tecido conjuntivo) no pé, reduzir cicatrizes e promover o fluxo de sangue para a área . Alongamentos podem incluir puxando para trás sobre os dedos dos pés com um elástico . De acordo com Northcoastfootcare.com , especialistas em condições de pé , alongamento diário é o tratamento mais importante para condições como a fascite plantar.
Cronograma

Não há prazo definido para superar a dor do pé interior. Certas condições levará mais tempo para curar ou corrigir. A melhor maneira de recuperar é de diagnosticar corretamente o problema e seguindo-se com os vários tratamentos disponíveis .