Como faço para reduzir o inchaço no meu tornozelo

O inchaço dos tornozelos é uma condição que pode afetar qualquer pessoa em qualquer fase da vida. Edema periférico, que é um acúmulo anormal de fluido, pode causar inchaço nos tornozelos em pessoas que ficam em pé ou sentadas por longos períodos. Algumas mulheres experimentam tornozelos inchados durante o período menstrual, e o inchaço pode indicar pré-eclâmpsia em gestantes. Os tornozelos podem inchar como resposta a obesidade, lesão, trauma e exposição a certos medicamentos.

Identificação

Identifique a situação que está causando o inchaço nos tornozelos. Se o inchaço for devido a um estímulo externo, como um antidepressivo prescrito ou medicamento para pressão arterial, contate seu médico para possivelmente ajustar a prescrição. Se a causa for lesão ou trauma, como entorse ou distensão muscular, monitore o inchaço pois pode indicar lesão mais grave que requer tratamento médico profissional.

Tratamento

Assim que notar inchaço nos tornozelos, tente sentar ou deitar com o tornozelo elevado acima do coração. Em caso de lesão, como entorse, aplicar bolsas quentes ou frias no tornozelo por 20 minutos a cada duas horas pode ajudar a reduzir inchaço e aliviar dor por inflamação. Em casos de retenção de fluidos, reduzir a ingestão de sal pode ajudar. Analgésicos como paracetamol podem aliviar dor associada a lesão no tornozelo e anti-inflamatórios como ibuprofeno podem reduzir inchaço associado à inflamação.

Cuidados Profissionais

Se você sentir dor no peito ou falta de ar além de inchaço súbito nos tornozelos, contate serviços de emergência imediatamente, pois pode indicar ataque cardíaco. Inchaço nos tornozelos acompanhado de diminuição súbita na urina ou febre é motivo de preocupação e deve ser relatado ao seu provedor de saúde o mais rápido possível. Gestantes com mais que inchaço leve nos tornozelos também devem consultar seu médico. Se métodos caseiros não reduzirem o inchaço, ou se piorar, contate seu médico.