Remédios para inflamação das articulações

inflamação e dor nas articulações , em sua forma mais grave, pode levar as pessoas a tornar-se desativado. Existem muitos tipos de inflamação das articulações , incluindo artrite e tendinite. Inflamação das articulações afeta principalmente os dedos , pulsos, costas vértebras , joelhos, cotovelos , quadris e ombros. O tratamento para a inflamação das articulações pode incluir repouso, gelo , calor, soluções tópicas e até mesmo exercício. Repouso, gelo e calor

Segundo Mayoclinic.com , as pessoas com joelho ou outros tipos de inflamação das articulações deve descansar por um certo período de tempo para evitar o agravamento da doença. Durante este hiato de atividade física ou trabalho (trabalho particularmente físico) , o gelo deve ser utilizado nas primeiras 48 horas após o início da dor . Gelo causa vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos ) , o que diminui a inflamação ea dor consequente , reduzindo o fluxo sanguíneo e linfático para a articulação afetada . Você deve usar compressas de gelo , pacotes de legumes congelados ou sacos de gelo e comprimir o gelo contra sua articulação dolorida em intervalos de 20 minutos durante todo o dia . Elevando sua articulação acima do seu coração também pode aliviar o inchaço e dor. Depois que o inchaço inicial diminuiu , você pode aplicar calor (ou seja, almofadas de aquecimento ) para promover o fluxo de sangue para a articulação.

Medicamentos e suplementos

Desde inflamação articular geralmente provoca algum grau de dor , medicamentos anti- inflamatórios, como o ibuprofeno e naproxeno pode ajudar a aliviar as duas condições. Estes medicamentos são inibidores Cox-2 , que reduzem o inchaço e dor , minimizando os efeitos das enzimas COX-2 e prostaglandinas (substâncias químicas conhecidas como a substância P ), a resposta inflamatória natural do corpo à fricção ou lesão de um conjunto. As soluções tópicas como Bengay também pode proporcionar um alívio temporário para a inflamação das articulações . Você também pode tentar glucosamina e chondroin suplementos para dor nas articulações. Estes suplementos são acreditados para promover o crescimento da cartilagem , que pode aliviar a sua inflamação articular. Em casos mais graves , o médico pode receitar esteróides ou uma injeção de cortisona no seu conjunto. A droga Celebrex é muitas vezes prescrito para a inflamação ea dor da artrite.
Exercício

Descansando seu conjunto é adquirido inicialmente, mas o exercício pode ajudá-lo a manter a flexibilidade em seu inflamado articulação. Além disso, promove o fluxo de sangue para o conjunto , levando a cura de oxigénio e nutrientes . Se você tem dedo dor nas articulações , tente tocar o polegar com os quatro dedos ao longo do dia . Também mover os dedos ao redor em diferentes direções. Rolando ou encolher os ombros pode aliviar a inflamação na articulação que particular ou no pescoço. Para inflamação e dor (em vértebras lombares ) lombar , tente puxar uma ou ambas as pernas em direção ao peito , ou pressione as costas no chão com os joelhos apoiados . Uma vez que você aumenta a mobilidade nas articulações , treino de resistência com pesos leve (ou mesmo sem peso , ou seja, squats joelho) pode aumentar ainda mais o fluxo sanguíneo para o seu conjunto. Andar a pé, de bicicleta e exercícios cardiovasculares também são eficazes para tratar a inflamação das articulações.