Como Curar Ruptura de Tendão no Polegar

Contexto

Lesão de tendão no polegar é comum, especialmente em atletas e pessoas muito ativas. Na maioria dos casos, cura com passos simples; casos graves exigem cirurgia.

Materiais Necessários

• Gelo
• Anti-inflamatório
• Órtese de mão

Tratamento Passo a Passo

1. Repouso absoluto do polegar: Nenhuma atividade extenuante. Mantenha tendão completamente imóvel nas primeiras 48h. Repouso é passo mais essencial.
2. Crioterapia: Gelo no tendão lesionado 15min/hora no dia da lesão. Dias seguintes: 15min a cada 2-3h. Aplique diligentemente para reduzir inchaço e acelerar recuperação.
3. Medicação: Ibuprofeno ou aspirina (AINEs OTC) – reduzem inchaço e aliviam dor.
4. Órtese: Médico fornecerá órtese adequada para imobilizar tendão do polegar durante cura.
5. Elevação: Mantenha polegar lesionado acima do nível do coração. Acelera recuperação e evita acúmulo de sangue na área inflamada. Eleve durante o sono com travesseiros macios.