Como tratar tendinite na mão

O que é tendinite na mão

Inflamação dos tendões da mão, causa dor. Comum por uso excessivo. Recuperação com repouso e medicação.

Itens necessários

• Órtese de mão
• Gelo
• Bandagem compressiva
• Anti-inflamatório

Passos

1. Repouso. Evite usar a mão afetada. Use a outra mão para tarefas diárias.
2. Use órtese. Prescrita pelo médico, permite repouso adequado dos tendões.
3. Aplique gelo. Reduz inflamação e melhora circulação ao redor do inchaço.
4. Tome anti-inflamatório regularmente. Conforme orientação médica, reduz inchaço e dor.
5. Fortaleça a mão. Exercícios de reabilitação prescritos pelo médico. Aumentam mobilidade e facilitam retorno às atividades.