Como se livrar dos meus pés chatos

Uma pessoa tem pés chatos quando os arcos estão faltando , ou seja, todo o interior dos pés tocam a superfície na qual as solas são colocados. Os arcos fornecer suporte para os pés enquanto estiver em pé ou andando . Todos os bebês nascem com os pés e só começar a desenvolver seus arcos depois de três anos de idade . Pés chatos pode ser flexível --- causada por tendões frouxos --- ou rígida --- causada pelo desenvolvimento anormal pé. Enquanto arcos são importantes, pés chatos são uma condição comum e muitas vezes indolor. Tentar corrigir os pés apoiados somente se você sentir dor . Instruções
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Determinar o que faz com que seus pés chatos antes de tentar corrigi-los. Se sentir desconforto em seus pés somente após a prática de esportes , você provavelmente tem pés chatos flexíveis. Visite um médico se sentir dor contínua em seus saltos ou arcos , o interior de seus tornozelos incham , você não pode ficar na ponta dos pés ou os pés cansam facilmente . A cirurgia pode ser necessária para corrigir os pés planos rígidos.
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Considere o uso de sapatos de melhor ajustadas ou arco apoia em seus sapatos para aliviar pés chatos . Arco compra apoia ao balcão ou encontrar um médico que pode custom- projetá-los de acordo com os contornos de seus pés. " As palmilhas para calçados não vai curar flatfeet , mas que muitas vezes reduzir os sintomas associados com a doença ", de acordo com a Clínica Mayo.
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Tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides e gelo as áreas dolorosas para aliviar a dor e reduzir a inflamação . Apóie o pé até que ele se sente melhor e alongar o tendão de Aquiles , se seus pés chatos são causadas por um tendão de Aquiles encurtado. Consulte um fisioterapeuta para exercícios corretivos adicionais.
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perder peso. " Pé chato rígida pode desenvolver entre os adultos 40 anos de idade e mais velhos que são sedentários e acima do peso ", explica a Cleveland Clinic.
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Considere a correção cirúrgica , se todos os tratamentos conservadores falham.