Como Reverter Arcos Caídos

Arcos caídos, também chamados de pés planos, é uma condição em que a pessoa tem o pé achatado, sem (ou virtualmente sem) arco presente. A condição pode ser muito dolorosa, ou pode não causar sintomas. Pacientes que não experimentam sintomas associados a pés planos não precisam de tratamento. Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, "um pé plano indolor que não atrapalha sua capacidade de caminhar ou usar sapatos não requer tratamento especial ou dispositivo ortopédico." No entanto, pacientes que experimentam dor e dificuldade para caminhar podem desejar tentar reverter os arcos caídos.

Instruções

1. Contate um médico local e solicite uma consulta. Explique que você quer falar com o médico sobre reversão de arco caído. Alguns médicos podem encaminhá-lo imediatamente a um especialista ortopédico. Se sim, marque uma consulta com este especialista.

2. Pergunte ao seu médico sobre palmilhas de arco. Em alguns casos, inserções de espuma ou borracha dentro dos sapatos podem ajudar a corrigir e reverter arcos caídos.

3. Realize quaisquer exercícios de arco que seu médico recomendar. Estes exercícios envolvem diferentes movimentos dos pés projetados para fortalecer o arco e ajudar a reconstruí-lo o máximo possível. Não realize exercícios que seu médico não endosse especificamente.

4. Tome medicação se precisar. Seu médico pode recomendar um medicamento de venda livre como um anti-inflamatório, ou pode prescrever medicamentos. Em alguns casos, exercícios de arco do pé podem causar dor adicional. A medicação pode ajudar a aliviar esta dor enquanto você fortalece seus arcos.