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Como Jejuar Corretamente Antes do Exame de Sangue

Por que Jejum?

Alimentos e bebidas (exceto água) alteram glicose, colesterol, triglicerídeos, ferro, hormônios, etc., gerando resultados falso-positivos ou falso-negativos.

Regras Gerais de Jejum

1. Duração: Geralmente 8 a 12 horas. Confirme com seu médico/laboratório. Ex: exame às 7h → jejum desde 19h-23h da noite anterior.
2. Água: Pode e deve beber água (1-2 copos). Hidratação facilita punção venosa e não altera resultados. Evite água com gás, saborizada, limão.
3. Alimentos: Nada de comida. Nem balas, chicletes, géis, suplementos, vitaminas.
4. Bebidas: Nada de café, chá, leite, suco, refrigerante, álcool. Café preto sem açúcar *pode* ser liberado para alguns exames (glicose, colesterol) — confirme com o lab.
5. Medicamentos de uso contínuo: Geralmente deve tomar com pouca água (anti-hipertensivos, tireoide, anticonvulsivantes). Exceções: insulina/hipoglicemiantes orais (risco de hipoglicemia), diuréticos (podem desidratar), corticoides. Pergunte ao seu médico.
6. Exercício intenso: Evite nas 24h anteriores (altera CK, AST, LDH, plaquetas).
7. Álcool: Evite 48-72h antes (altera GGT, triglicerídeos, glicose).
8. Tabaco: Evite 1h antes (altera cortisol, catecolaminas, coagulação).

Exames Específicos e Jejum

• Glicose de jejum / Hemoglobina glicada (HbA1c): HbA1c não requer jejum. Glicose: 8h;
• Perfil lipídico (colesterol total, LDL, HDL, triglicerídeos): 12h ideal (triglicerídeos sensíveis a refeição recente). Alguns labs aceitam não jejum para colesterol total/HDL — verifique;
• Ferro / Ferritina: 12h jejum (ferro sérico varia com refeição);
• TSH / Hormônios: Geralmente jejum não obrigatório, mas padroniza-se pela manhã;
• PSA: Evitar ejaculação, ciclismo, toque retal 48h antes. Jejum não necessário.

Dica Prática

Agende exame cedo (7-8h). Jante leve na noite anterior (evite gordura/álcool). Beba água ao acordar. Leve lanche para comer logo após a coleta.