Dietas para Distúrbios de Hemácias: Anemia Ferropriva e Hemocromatose

Papel das Hemácias

Transportam O₂ → sustentam todos órgãos/células. Distúrbios (ex: anemia hemolítica autoimune) não causados/tratados por dieta (podem precisar transfusão/esplenectomia). Mas anemia ferropriva e hemocromatose SÃO controladas por dieta.

Anemia Ferropriva

Ferro essencial para hemoglobina (transporta O₂). Déficit → fadiga intensa, fraqueza, cefaleia, tontura. Correção: Aumentar ferro na dieta.

• Suplementos (lojas produtos naturais).
• Dieta rica em ferro: carne vermelha, nozes, sementes, vegetais verde-escuros.
• Vitamina C acelera absorção de ferro → adicione à dieta rica em ferro: pimentão, laranja, brócolis, morango.

Hemocromatose (Excesso de Ferro)

Excesso ferro → artrite, impotência, dor abdominal. Danifica órgãos vitais (fígado, coração) → problemas futuros graves. Reduzir ferro: Evitar alimentos acima. Vitamina C: NÃO elimine (nutriente crucial). Tome sucos/bebidas com vitamina C ENTRE refeições. Sem alimentos, vitamina C não auxilia absorção de ferro.