Posso Testar Meu Ferro Sanguíneo em Casa?

Além de nutrientes e vitaminas básicos, corpo requer certa quantidade de minerais para funções diárias. ~4% do corpo é minerais: zinco, cobre, sódio, potássio e ferro. Corpo não fabrica minerais; devem vir da alimentação. Importante fazer escolhas dietéticas que mantenham equilíbrio mineral saudável. Inclui monitorar níveis de ferro no sangue.

Ferro no Sangue

Ferro vital para processos vitais. Principalmente, permite produção de hemoglobina, substância no sangue que transporta oxigênio. Se ferro insuficiente, pode sofrer anemia ferropriva. Como anemia significa sangue não transporta oxigênio, sintomas: falta de ar e fadiga crônica.

Médico pode realizar testes para determinar ferro no sangue. Mais comum: hemograma completo (CBC). Determina hemoglobina, hematócrito, contagem de glóbulos vermelhos, brancos, plaquetas e tamanho médio (VCM). Resultados ajudam diagnosticar anemia ferropriva ou outros problemas sanguíneos.

Testes Caseiros

Não existe teste científico caseiro para determinar ferro no sangue. Pode, porém, ficar atento a sintomas de ferro baixo. Observe pele, unhas e gengivas. Se pálidas ou amareladas, possível ferro baixo. Batimento cardíaco rápido/irregular e falta de ar são outros sintomas. Outros: inflamação da língua, síndrome das pernas inquietas, unhas quebradiças e pica (desejo comer substâncias não nutritivas como terra).

Se observar qualquer sintoma, consulte médico sobre hemograma para verificar hemoglobina.