A Importância do pH alcalino em seu corpo

Todos os alimentos é ácida ou alcalina . Os alimentos alcalinos são aqueles que têm um nível de pH acima de 7,0 . Por outro lado , os alimentos ácidos têm um nível de pH abaixo de 7,0 . Manter o nível de pH adequado ajuda a manter o corpo saudável e livre de doenças. Faixa Ideal

Segundo o Dr. Ritamarie Loscalzo , nutricionista clínica, um pH de cerca de 7,0 é ideal para um estilo de vida saudável.
Importância
equilíbrio

alcalina em que o corpo permite que o sistema imunológico para funcionar corretamente , ajuda a curar tecidos e promove um metabolismo saudável , de acordo com Loscalzo .
Balance

Muitas atividades - incluindo a digestão e exercício - resultar em aumento da produção de ácido no corpo. De acordo com Loscalzo , equilibrando essas flutuações com uma dieta que inclui alimentos que contenham alcalinas é importante.
Ácido Over- Balance

Tendo muito ácido no corpo pode diminuir o sistema imunitário e aumento da susceptibilidade a células de radicais livres . De acordo com o Dr. Robert Yound , autor de " O Milagre pH , " níveis alcalinos contrariar estes sintomas de ácido excesso de equilíbrio.

Alcalinas Foods

A maioria das frutas, legumes e nozes têm níveis alcalinos positivos. Carnes , produtos de farinha branqueada e açúcares são alguns exemplos de alimentos que são mais ácidos.