O que bloqueia a absorção de sulfato ferroso

? Sulfato ferroso , ou FeSO4 , é um composto que contém ferro , enxofre e oxigênio. Os suplementos de ferro contém sulfato ferroso . No corpo humano , o sulfato ferroso é uma fonte de ferro para o necessário nas células vermelhas do sangue para transportar oxigénio para as células do corpo . É de vital importância que nada bloqueia a absorção do sulfato ferroso, como a deficiência de ferro provoca anemia, uma condição caracterizada por fadiga , devido à falta de oxigênio nas células. Ácido tânico

ácido tânico é uma substância à base de plantas com muitos usos medicinais. Ela inibe ou bloqueia a absorção de sulfato ferroso no organismo e encontra-se em chá e café . Evitar estes dois bebidas um mínimo de duas horas antes ou após a toma de sulfato ferroso , de acordo com a WebMD . Leve o suplemento de ferro , uma hora antes de uma refeição ou duas horas após uma refeição com o estômago vazio para melhores resultados. Dê 10 minutos depois de tomar o suplemento de ferro para entrar no corpo antes de se deitar .
Laticínios

cálcio é uma substância essencial para o organismo e é encontrado em produtos lácteos . Indivíduos com deficiências de cálcio comer produtos lácteos e tomar suplementos de antiácidos para elevar os seus níveis de cálcio. Todos estes produtos que inibem a absorção de sulfato ferroso . Para abordar tanto a cálcio e deficiência de ferro, tomar os suplementos pelo menos duas horas de intervalo para que o cálcio não anula o ferro.
De grãos inteiros Produtos

produtos de grãos integrais , como cereais contêm fitatos e fibras que se ligam com o ferro, de acordo com o Dr. Ronald Huffman , que afeta a absorção. Estes produtos de grãos inteiros , bem como cálcio, possuem muitas qualidades para uma dieta saudável. O problema surge para a pessoa com deficiência de ferro. Tal como acontece com os produtos lácteos , não consomem produtos de grãos integrais e suplementos de ferro ao mesmo tempo .
Outros inibidores

Dr. Huffman identificado EDTA , um tipo de ácido usado em aditivos alimentares , e , possivelmente, de soja como produtos que inibem a absorção de ferro . Ele também indica que a vitamina C aumenta a absorção de ferro , capturando o ferro na sua forma ferrosa . Além disso, quando se toma sulfato ferroso com o estômago vazio , também tomar suplementos de vitamina C , que vai ajudar no processo de absorção e neutralizar substâncias que inibem o processo.