Como Limpar o Ar de Gatilhos da Asma em Casa

Asma, afecção respiratória comum com tosse, aperto no peito, dificuldade respiratória e chiado, afeta homens, mulheres e crianças de todas as idades. Pode estar presente no nascimento ou adquirida por alergias e outras condições. Para reduzir início de crise, melhor medida preventiva é reduzir número de gatilhos em e ao redor da casa. Gatilhos mais comuns: mofo e ácaros.

O Que Você Vai Precisar

• Sabão comum
• Máquina de lavar e secar
• Produtos de limpeza não tóxicos
• Aspirador de pó
• Capas de travesseiro à prova de poeira

Instruções

Como Limpar o Ar de Gatilhos da Asma

1. Identifique seus gatilhos: Médico pode ajudar a identificar através de testes. Você já pode saber baseado em crises anteriores.

2. Elimine mofo da casa: Tipicamente em cortinas de box ou banheiro. Use água e sabão para limpar cortinas e manter banheiro limpo. Use exaustor no banho para prevenir mofo. Conserte vazamentos, pois umidade acumulada estimula mofo.

3. Elimine ácaros: Encontrados em travesseiros, roupa de cama, tecidos. Use capa de travesseiro à prova de poeira. Lave roupa de cama semanalmente. Aspire sofás, poltronas e carpetes semanalmente. Se criança tem asma, lave bichinhos de pelúcia semanalmente. Garanta secagem completa após lavagem.

4. Evite fumar, especialmente dentro de casa: Pode desencadear crises. Se filho tem asma, não fume perto dele.

5. Mantenha cozinha arrumada e sem alimentos estragados: Atraem pragas como baratas. Limpe bancadas e fogão com água e sabão. Jogue restos de pratos no lixo. Retire lixo regularmente, ou imediatamente se houver comida podre. Mantenha tampas nas lixeiras.

6. Mantenha pets fora de casa, se possível: Caspa também gatilho. Se não puder manter fora, mantenha fora do quarto e fora dos móveis.

7. Use ventilação adequada com lareiras: Abra chaminé. Se lareira a lenha, certifique-se que portas fecham bem para não vazar fumaça.

8. Evite irritantes químicos: Difícil saber quais químicos irritam sem experimentar, mas entenda que gatilhos podem estar em certos produtos de limpeza, cosméticos e outros produtos domésticos. Use produtos hipoalergênicos quando possível para reduzir chances de crises.