O que é um alimento ideal para pessoas que têm asma

? Quase 23 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de asma , de acordo com a American Lung Association . Os ataques de asma , que são caracterizados por falta de ar e aperto no peito , pode ser desencadeada por condições ambientais, como a exposição ao fumo passivo , ou que vivem no interior da cidade . Um plano de dieta pode proporcionar alívio significativo para sofre de asma. Um plano de dieta vegetariana

acordo com o Dr. Larry Altshuler em seu livro " Cura equilibrada ", as dietas vegetarianas têm sido mostrados para oferecer alívio significativo para asma sofre. É preciso pelo menos um ano após tal dieta para fornecer benefícios.
Selênio e magnésio
brócolis

selênio e magnésio foram mostrados para reduzir os sintomas da asma . Brócolis contém selênio e magnésio.
Licopeno

licopeno pode proteger contra asma, especialmente asma induzida pelo exercício. Os alimentos com licopeno incluem tomate, grapefruit rosa , melancia e frutas asiático conhecido como azeitonas de outono.
Omega- 3 ácidos gordos
salmão

Omega- 3 os ácidos gordos podem reduzir a freqüência de ataques de asma. Omega -3 os ácidos graxos encontrados nos peixes de água fria são especialmente benéficos , que incluem salmão, cavala , bacalhau, atum, arenque , truta e alabote
Adicionando Wine
vinho branco <. p> de acordo com o Dr. Altshuler , vinho branco foi recentemente mostrado para melhorar a função pulmonar por causa de seus efeitos antioxidantes . O vinho tinto também é benéfico , mas não tanto como o vinho branco .