Remédio Home para abrir Airways

Airways que são restritos devido à asma , alergias, estresse ou ansiedade pode atrapalhar as atividades da vida diária . Medicamentos para cuidar desse problema são caros e podem ter efeitos colaterais nocivos. Antes de comprar medicamentos, tentar alguns remédios caseiros para abrir vias aéreas em primeiro lugar. Dieta

Certos alimentos são conhecidos para ajudar a aliviar os sintomas da asma , de acordo com a Clínica Mayo. Omega- 3 os ácidos gordos têm propriedades anti- inflamatórias e aumentar a função pulmonar , enquanto diminui a constrição de pulmão. Os alimentos ricos em Omega-3 incluem salmão, arenque , atum, semente de linhaça moída e óleo de linhaça . Vitaminas C e E são ricos em antioxidantes e também são anti-inflamatórios . Laranjas, toranjas, bananas , morangos, tomates e couve-flor tem um monte de vitamina C. Turquia , abóbora, amendoim , amêndoas, damascos e nectarinas são ricos em conteúdo de vitamina E . O magnésio é um mineral que diminui a ocorrência de sintomas de asma e pode ser encontrado no espinafre , feijões, lentilhas , aveia, farelo de cereais e tofu.
Exercícios de respiração profunda

exercícios de respiração podem contribuir para abrir as vias aéreas . Uma técnica eficaz é franziu respiração lábio . Este é o lugar onde você se deita de costas sobre uma superfície plana e respirar profundamente pelo nariz apenas . Mantenha os lábios fechados e inspire tanto quanto possível . Use sua boca para a expiração, e solte lentamente o ar através dos lábios como se estivesse assobiando. Faça este exercício pelo menos cinco vezes por dia para abrir os pulmões.
Óleos Essenciais

Um estudo na Universidade do Cairo mostra que há uma abundância de óleos essenciais que melhorar a capacidade de respirar. Óleos, como incenso e subiu expandir os pulmões e promover a respiração profunda. Óleos de camomila , lavanda e manjerona diminuir a ocorrência de espasmos respiratórios e músculos dos brônquios calmas. Há muitos usos para estes óleos. Eles podem ser utilizados por via tópica sobre a pele , colocado em humidificadores e convertido em vapor ou cair dentro de um banho quente . Estes podem ser usados regularmente para prevenir a asma e os sintomas de alergia ou utilizado para o alívio imediato quando a capacidade pulmonar torna-se apertado.
Água Exercício

No exercício abrirá constrição das vias aéreas mais rápido do que trabalhar fora na água. Isto inclui natação , corrida água e hidroginástica. Depois de ter sido submerso em água do pescoço para baixo , a pressão sobre o seu corpo e os pulmões aumenta. Você deve trabalhar duas vezes mais difícil de respirar , o que irá abrir automaticamente as vias aéreas dos pulmões. Se você tem sua própria piscina ou o acesso a uma piscina em um ginásio ou YMCA, tirar o máximo proveito disso. Muitas academias oferecem aulas de hidroginástica , se você precisar de instruções extra.