Remédios naturais asma

A asma é uma doença contínua que pode criar sintomas respiratórios graves. Chiado, falta de ar , asfixia , palpitações cardíacas e pânico acompanhar um ataque de asma . A inanição de ar é devido à constrição dos brônquios . Segundo o Centro de Controle de Doenças cerca de 22,9 milhões de americanos sofrem de asma. Cada pessoa tem gatilhos que provocam um ataque de asma . Alguns dos gatilhos comuns são estresse, fumo, corantes alimentares , alergias alimentares , fungos , pêlos de animais , poeira e toxinas químicas . Remédios naturais podem ajudar a reduzir a freqüência ea gravidade dos ataques de asma. Dieta

Coma principalmente uma dieta vegetariana. Vegetais de folhas verdes têm um alto teor de magnésio , que ajuda a relaxar os músculos dos brônquios. Isto reduz a gravidade dos ataques de asma. Beba de 8 a 10 copos de água com limão. Isto reduz o muco na garganta, que agrava os sintomas da asma durante um ataque. Reduzir o consumo de sódio e amido . Altas quantidades de sódio trazer em ataques mais freqüentes. Evite produtos lácteos e as mucosas que ela produz. Outros alimentos para passar -se refrigerantes , cafeína, alimentos fritos , sulfitos, MSG e alimentos açucarados .
Lifestyle

Use compressas quentes ou bolsas de água quente aplicados a o peito. Isso vai aliviar a tensão nos músculos dos brônquios. Regular massagem terapêutica reduz o estresse e promove o relaxamento . Tente fazer exercícios de respiração profunda para ajudar a treinar seu corpo para respirar melhor . Isso ajuda a oxigenar o sangue e neutraliza os efeitos da respiração superficial durante um ataque. Dê uma caminhada todos os dias para construir a sua resistência . Evite o fumo do tabaco que prejudica os pulmões . Manter longe do pólen , tanto quanto possível . Tente ficar dentro de casa durante dias com uma alta contagem de pólen. Não corte a grama ou até mesmo ser fora enquanto o gramado está sendo cortada. Não tem um animal de estimação. Pêlos de animais é um gatilho comum asma. Se você já tem um animal de estimação da família , então não deixe de banho seu semanal de estimação. Mantenha o seu animal de estimação fora de quartos que você gasta a maior parte de seu tempo em como o quarto. Lave as mãos após o contato com o seu animal de estimação.
Limpeza da casa

Limpe sua casa pelo menos uma vez por semana . Sua casa tem asma desencadeia toda parte. Os ácaros são apenas um gatilho que seus portos de origem. Lave todas as suas superfícies de tecido . Os ácaros gostam de se esconder em tecidos e pode até ser em suas cortinas. Ao limpar , usar uma máscara respiratória para manter a poeira . Vácuo sua casa muitas vezes e use um pano úmido para o pó. Mantenha sua casa livre de mofo. Mold se espalha através de esporos , que causam ataques de asma. Examine seus armários a cada duas semanas para o crescimento de fungos . Verifique as plantas de casa toda vez que você regá-las . Mold cresce rapidamente e precisa ser apanhado imediatamente para evitar a propagação . Ficar fora de sótãos , porões e outros locais mofados . Ter alguém para limpar estes espaços , se possível. Lave suas roupas com detergente sem perfumes e corantes . Limpe a poeira de aberturas de aquecimento e ventiladores .