Como Correr com Inaladores: Asma Induzida por Exercício

Contexto

Asma constrange vias aéreas → respiração difícil. Asma exercício = reação corpo a subida súbita temperatura interna → constrição vias prejudicial. Impede crianças/adultos exercício (corrida). Não evite corrida: use inalador antes/durante/depois. WebMD: atleta olímpica Jackie Joyner-Kersee tinha asma. Se olimpiana corre, você também pode.

Protocolo

1. 15 min ANTES correr: Retire tampa, agite várias vezes, lábios firmes no bocal, pressione cartucho. Inspire LENTAMENTE enquanto administra, prenda respiração 10 seg → medicação circula pulmões.
2. Comece correr 15 min após inalador: Mantenha inalador consigo/sempre perto. Atenção à respiração — sinais vias a estreitar novamente.
3. Se dificuldade respirar: PARE corrida IMEDIATAMENTE, use inalador. Aguarde dificuldade passar. Pode recomeçar corrida.