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Como tratar a asma com uma dieta melhor

A asma é definitivamente em ascensão no país. Isso vale tanto para crianças e adultos. Se não tratada adequadamente asma pode tornar a vida muito difícil para uma pessoa , além de ser muito perigoso. No pior dos casos , pode até causar a morte. Existem muitos medicamentos e tratamentos que ajudam as pessoas que hoje estão vivendo com asma, mas junto com estes métodos uma dieta específica Asma também pode ser uma grande ajuda. Neste artigo, vou lhe dar alguma ajuda com a escolha do tipo certo de dieta para a sua asma. Instruções
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Primeiro , a cada dia que você quer comer mais alimentos frescos e crus. É melhor se você pode aprender a ficar longe de alimentos processados. Tem sido demonstrado que os alimentos processados ​​tendem a produzir mais muco . Se você começar a comer mais frutas e vegetais frescos , bem como bem como grãos integrais e sementes de aves e peixes magros , você irá notar uma queda dramática na quantidade de muco que você produz.
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Em segundo lugar, a água potável é essencial para controlar a sua asma . Não só você deve beber água, mas você deve beber regularmente ao longo do dia . Sugiro um vidro ao redor a cada 2 horas . Isso ajuda a evitar muco construir , portanto, prevenção de ataques de asma .
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terceiro lugar, comer uma quantidade substancial de alho e cebola para sua dieta. Ambos estes dois alimentos contêm uma propriedade anti-inflamatória , que ajuda a aliviar os ataques de asma. Tente adicionar estes dois ingredientes para o seu alimento para o gosto, bem como o grande valor medicinal que eles têm.
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quarto lugar, comer a abundância de alimentos com ácidos graxos , bem como alimentos que contenham óleo de semente de linho. Os ácidos graxos de trabalho para reduzir a inflamação e aliviar os sintomas de asma .
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Por fim, estar ciente do que você come e tomar conhecimento de que alimentos poderia provocar um ataque e tentar ficar longe destes alimentos . O que você come pode não curar a sua asma , mas pelo que você come pode ter um grande impacto sobre a sua asma.