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Dor noturna na artrite reumatoide: como aliviar e dormir melhor

Hábitos Diários Benéficos

Exercício diário, dieta equilibrada e controle do estresse podem reduzir os níveis de dor noturna em pacientes com artrite reumatoide.

Banhos de Imersão e Hidromassagem

Um banho quente antes de dormir relaxa os músculos. Banheira de hidromassagem adiciona massagem suave, proporcionando alívio adicional da dor.

Órteses e Bandagens

Enfaixar as articulações doloridas ou usar órteses ajuda a proteger e apoiar a articulação, trazendo alívio da dor noturna.

Medicamentos

Analgésicos de venda livre como ibuprofeno, aspirina ou paracetamol podem reduzir dor e inchaço. A Mayo Clinic recomenda também produtos tópicos que produzem calor ao serem aplicados na pele.

Colchão Térmico

Um aquecedor de colchão produz calor suave durante o sono, proporcionando alívio da dor durante toda a noite.

Travesseiros Adequados

Segundo a revista Arthritis Today, usar travesseiro adequado às suas necessidades é essencial para evitar dor da artrite à noite.