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Usando Gengibre para Tratar Artrite

Raiz de gengibre tem sido usada como tratamento herbal há milhares de anos. Pode aliviar várias condições como náusea, cólica e até artrite, segundo Centro Médico Universidade de Maryland (UMMC).

A maioria dos estudos científicos sobre benefícios do gengibre foi pequena. Porém, há evidências que gengibre pode ajudar pacientes a gerenciar sintomas de artrite. Gengibre pode ser especialmente útil na redução de inflamação e dor, e promoção de relaxamento. Como qualquer tratamento caseiro, consulte seu médico antes de usar gengibre para tratar condição de saúde.

Efeitos Anti-inflamatórios

Gengibre pode oferecer benefícios anti-inflamatórios, como algumas pesquisas mostram. Por exemplo, pequeno estudo revisado por pares testou efeitos do gengibre comparado ao anti-inflamatório diclofenaco em pacientes com osteoartrite. Pesquisadores encontraram que gengibre funcionou tão eficazmente quanto o medicamento na redução da dor. Gengibre também menos propenso a irritar estômagos.

Outro estudo no jornal Medical Hypotheses encontrou que três quartos de pacientes com artrite que tomaram gengibre notaram alívio na dor e inchaço. Estes achados oferecem esperança, mas mais pesquisa necessária para confirmar.

Alívio da Dor

Gengibre às vezes usado para alívio da dor da artrite, segundo Institutos Nacionais de Saúde (NIH). Estudo em Arthritis & Rheumatism considerou 261 pacientes com osteoartrite no joelho. Divididos em dois grupos: um recebeu extrato de gengibre duas vezes ao dia, outro placebo. Gengibre reduziu sintomas, mas efeito foi moderado.

Outros estudos tiveram resultados mistos. Pequeno estudo em Osteoarthritis and Cartilage examinou benefícios do gengibre em três períodos. Pacientes só sentiram alívio no primeiro período. Isso pode significar que benefícios analgésicos do gengibre desaparecem com tempo.

Relaxamento

Pesquisadores também estudaram capacidade do gengibre de promover relaxamento. Estudo japonês notou que gengibre suprimiu níveis sanguíneos de hormônios ligados ao estresse. Outro pequeno estudo no Journal of Advanced Nursing sugeriu que enfermeiras considerem compressas de gengibre como parte de tratamento holístico para osteoartrite. Pacientes que aplicaram gengibre na pele via compressa relataram sensação de relaxamento profundo.

Dosagem

Acha que gengibre pode ajudar sua artrite? Muitas formas de consumir: em alimentos, bebidas. Mas cuidado para não exceder. UMMC recomenda adultos limitarem ingestão a menos de 4g/dia. Gestantes abaixo de 1g/dia. Para artrite, UMMC sugere suplemento de 250mg quatro vezes ao dia. Importante discutir novos suplementos com médico. Segundo UMMC, gengibre pode interagir com outras medicações. Interações comuns com anticoagulantes, drogas para diabetes e hipertensão. Proteja sua saúde falando com provedor de saúde se quiser adicionar gengibre ao tratamento.