Músicos e artrite

levantar, carregar e tocar instrumentos pesados - , bem como os movimentos repetitivos que podem ser uma parte essencial de praticar e jogar - colocar os músicos em risco de artrite. Tipos de Artrite

artrite reumatóide e osteoartrite são os tipos mais comuns de artrite . Artrite
Artrite Reumatóide

reumatóide é uma doença inflamatória que acontece quando o sistema de defesa natural do corpo ataca as articulações saudáveis .
Osteoartrite

a osteoartrite é uma artrite não inflamatória que pode ser causada por movimentos repetitivos ou excesso de uso de uma articulação. Áreas particularmente em risco são o pescoço , quadris , ombros, cotovelos , punhos e dedos.

Sinais de artrite

Os sintomas da artrite reumatóide incluem dores , dor e inflamação nas as articulações . A dor da osteoartrite geralmente aparece em um conjunto danificado e não é generalizada.
Arthritis and Exercise

Se você tem artrite , tocando música pode ser dolorosa, mas o exercício regular constrói os músculos ao redor das articulações para dar-lhes um melhor apoio e flexibilidade , o que pode ajudá-lo a jogar sem dor por longos períodos de tempo.

Warm-ups são Vital

Se você é um músico com artrite, que é muito importante para esticar enquanto longe de seu instrumento, mas todos - inclusive crianças - deve empregar a postura correta e exercícios de aquecimento antes de tocar um instrumento. Comece com cinco a 10 minutos do básico, como escamas, e trabalhar gradualmente até tocar uma peça completa.