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Glicosamina é benéfica para a artrite? Evidências, doses e riscos

Função

No fluido ao redor das articulações, o sulfato de glicosamina ajuda a fortalecer a cartilagem que amortece as articulações, segundo a Mayo Clinic.

Efeitos

Por promover a formação de cartilagem, muitos fitoterapeutas acreditam que o suplemento alivia dor e inflamação da osteoartrite e da artrite da articulação temporomandibular (ATM), explica a Mayo Clinic.

Visão de Especialistas

Estudo de 2009 na Universidade de Aberdeen (UK) encontrou que pacientes tratados com suplementos de sulfato de glicosamina por 12 meses tiveram menos dor da osteoartrite e efetivamente regeneraram parte da cartilagem destruída.

Considerações Importantes

Artigo de 2009 de JE Silbert (Veterans Affairs Medical Center) revela que os achados positivos dos estudos geralmente derivam de doses 10 a 1.000 vezes maiores que as encontradas no organismo com comprimidos comerciais. Isso significa que os efeitos benéficos observados podem ser muito reduzidos ou inexistentes com os suplementos disponíveis no mercado.

Riscos

Efeitos colaterais mais comuns: náusea, azia, diarreia, constipação. Risco de aumento de glicose sanguínea em diabéticos ou pré-diabéticos, alerta RxList. Alérgicos a frutos do mar não devem tomar glicosamina.