Como prevenir a doença de Alzeimer

doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta os idosos. É a causa número um de demência em pessoas idosas. Portanto , tem havido uma preocupação crescente na população a desenvolver formas de reduzir os riscos da doença. Não há cura para a doença de Alzheimer, mas há maneiras de exercitar o cérebro e manter-se saudável , prevenindo o rápido desenvolvimento de doenças neurodegenerativas . Estes poucos passos dar-lhe formas de prevenir as chances de desenvolvimento da doença de Alzheimer. Instruções
1

Inscreva-se no ensino superior. Quanto mais sinapses você cria no cérebro , mais as reservas que você terá quando você envelhece . As sinapses são formadas a partir exercitar o cérebro , como quebra-cabeças , livros e aprendizagem. Embora você possa exercitar o cérebro sem estudar , as pessoas com ensino superior exercício seu cérebro por longos períodos de tempo e desenvolver sinapses em idades mais jovens .
2

diminuir o colesterol e pressão arterial. Há uma ligação entre a saúde e os riscos de doença de Alzheimer cardiovascular. Mantendo o seu coração saudável desempenha um papel em manter a mente saudável. Exercício e de baixo colesterol dietas melhorar a circulação sanguínea para o cérebro eo coração , mantendo- oxigenado.
3

Manter uma dieta de baixa gordura. Pesquisadores da Universidade de Laval ligaram dietas ricas em gordura , com aumento do risco de doença de Alzheimer. Coma alimentos ricos em Omega- 3 os ácidos gordos , como linhaça, óleo de canola e peixe.