Como diminuir o risco de doença de Alzheimer

Pesquisadores e cientistas de todo o mundo estão trabalhando continuamente para a cura e para desenvolver medicamentos para retardar a doença de Alzheimer , que afetou cerca de 26,6 milhões de pessoas em 2006 . Embora não haja ainda uma cura , existem fatores como a dieta, saúde cardiovascular e atividades intelectuais que são ditas para aumentar o risco de contrair a doença de Alzheimer . Aqui estão algumas maneiras de reduzir o seu risco. Instruções
um

Inclua alimentos " do cérebro saudável " em sua dieta , como frutas , legumes, nozes , massas e batatas. Estes tipos de alimentos compreendem o chamado , dieta mediterrânea , que é conhecido para lutar contra a doença de Alzheimer , e os ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais bem . Estudos têm mostrado que pessoas que se exercitam , limitar o consumo de carne e produtos lácteos e siga a dieta mediterrânica tem um 53 por cento menos chance de contrair a doença de Alzheimer .
2

Manter o peso adequado e evitar a obesidade . Estudos recentes mostram que a obesidade tem uma ligação com a doença de Alzheimer , bem como a diabetes . Quanto mais uma pessoa com excesso de peso se torna, mais insulina que eles desenvolvem e maiores as chances de seus vasos sanguíneos se tornar inflamado. Um aumento de beta -amilóide ( placas pegajosas ) pode obstruir o cérebro .
3

Beba muitos líquidos frescos , incluindo água, para ajudar a eliminar as toxinas e ajudar a hidratar o corpo e cérebro.