Atividades perda de memória

O envelhecimento é inevitável, mas como o processo é experiente pode ser moldado pelas escolhas . Duas armas no arsenal contra a perda de memória estão sabendo algumas das causas de perda de memória e tomar medidas preventivas contra o adversário . A idade avançada , a doença de Alzheimer , traumatismo craniano , tabagismo e abuso de álcool ou drogas são algumas das causas de perda de memória , segundo o site Perda da Memória Stop . Aprender a usar exercícios cognitivos simples podem impedir a perda de memória futura , PhysOrg.com aconselha. Atividades mentais simples como ler revistas ou elaboração podem atrasar ou evitar a perda de memória. Ativar Foco

Ser capaz de se concentrar é pré-requisito para o exercício de qualquer atividade de memória. A fim de se concentrar , a definição do quarto deve ser propício para a atividade. Estímulos externos , tais como o ruído de fundo e distrações visuais devem ser eliminadas.
Paticipate em atividades mentais

Um estudo da Clínica Mayo incluiu dois grupos de pessoas , com idades entre 70 e 89 . Um grupo teve perda de memória leve eo outro grupo não teve perda de memória. Ambos os grupos foram feitas perguntas sobre suas atividades diárias no ano passado e quando eles tinham entre 50 a 65 anos de idade. Os participantes que havia se envolvido em ler livros ou jogar jogos e participar de atividades de computador ou ofícios exibiu uma diminuição de 30 a 50 por cento no risco de sofrer perda de memória em comparação com pessoas que fizeram nenhuma dessas atividades .

aumentar a memória auditiva

Utilize livros de áudio para aumentar a memória auditiva, Stop Loss memória sugere. Ouça gravações de programas de rádio da época dourada e avaliar sua memória parando o programa em intervalos para testar a memória para o que já tem acontecido no programa ou livro. Muitas estações de rádio reservar tempo para um top 10 da contagem regressiva de canções. Ouça o programa e testar sua memória a cada semana.