Como Lidar com Alergia a Ácaros da Poeira

Controle Ambiental para Alergia a Ácaros

Primos de aranhas e carrapatos, ácaros são microscópicos, prosperam em locais escuros e úmidos. Estão em toda casa; alimentam-se de escamas de pele e caspa — abundantes em travesseiros, colchões, carpetes e tecidos. 90% de alérgicos/asmáticos são sensíveis a ácaros. Evitar ácaros é a base do controle.

6 Medidas Essenciais

1. Capas antiácaros (encasings) impermeáveis a alérgenos para colchão, box spring e travesseiros de todas as camas. Ácaros adoram colchões/travesseiros: comida constante + escuridão profunda.
2. Limpeza profunda das camas. Aspire colchão dos dois lados; lave travesseiros na água mais quente possível (mín. 54 °C). Coloque box spring na capa, depois colchão e travesseiros lavados.
3. Aspire a casa regularmente. Carpete concentra ácaros. Se viável, substitua por piso frio (madeira, laminado, cerâmica, vinílico).
4. Passe pano úmido frequente e elimine acúmulos (livros, revistas, bibelôs). Minimiza onde poeira junta. Pelúcias: minimize, lave semanalmente ou congele overnight (mata ácaros).
5. Controle umidade: 30–50%. Use ar-condicionado/desumidificador. Monitore com higrômetro (lojas de material de construção).
6. Consulte alergista para medicação. Sprays nasais corticosteroides são prescrição típica para alérgicos a ácaros.

Consistência é tudo. Medidas parciais = controle parcial.