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Como Passar Pela Temporada de Alergias

Quem já teve espirros, coriza, olhos lacrimejantes e garganta coçando/arranhando sabe quando a temporada de alergias chegou. Vem pelo menos uma vez por ano para os alérgicos, às vezes mais. Mas há formas de minimizar sintomas incômodos e às vezes dolorosos.

O que Você Vai Precisar

• Vitamina C
• Desumidificador
• Anti-alérgico de venda livre
• Colírio lubrificante/antialérgico
• Óculos de sol
• Ar-condicionado

Estratégias para a Temporada

1. Tome vitamina C antes da temporada começar. Fortalece o sistema imunológico preventivamente.

2. Use ar-condicionado no carro e em casa sempre que possível. Filtra poeira, pólen e esporos de mofo do ar externo.

3. Use desumidificador em casa. Umidade excessiva → mofo → alergia a esporos. Mantenha umidade relativa 30-50%.

4. Use colírio para vermelhidão e coceira. Também lava os olhos, reduzindo risco de edema.

5. Use óculos de sol ao ar livre. Barreira física contra pólen nos olhos.

6. Tome anti-alérgico de venda livre que cubra todos seus sintomas. Fórmula não sedativa para o dia; à noite, se necessário, pode usar sedativo (consulte farmacêutico/médico).

Dicas Extras

• Monitore boletins de pólen (apps, sites) e planeje atividades externas nos dias de contagem baixa.
• Troque de roupa e lave o rosto ao entrar em casa.
• Evite estender roupa ao ar livre nos dias de pico de pólen.
• Considere imunoterapia (vacinas) para alívio de longo prazo — converse com alergista.

Com preparação e consistência, a temporada de alergias torna-se administrável, não um sofrimento.