Como Tratar Alergias sem Medicamentos

Para quem sofre de alergias sazonais, a floração não é bela. Primavera, verão ou outono tornam-se estressantes. Medicamentos têm efeitos colaterais e nem sempre eliminam o problema. Passos naturais aliviam sintomas sem gastar com remédios caros.

O que você vai precisar

• Purificador de ar
• Mel local
• Urtiga (stinging nettle)
• Neti pot

Instruções

1. Limpe a casa profundamente

   Remova alérgenos: lave travesseiros, edredons, colchas. Depois, mantenha janelas fechadas e use ar-condicionado para evitar nova contaminação.

2. Use purificador de ar com filtro HEPA

   Remove 99% dos alérgenos do ar. Escolha tamanho adequado para o quarto, garantindo sono tranquilo.

3. Consuma mel local diariamente

   Compre mel produzido o mais perto possível de sua casa. Tome uma colher de sopa ao dia, puro ou no chá. O organismo cria tolerância aos pólens locais.

4. Tome urtiga (stinging nettle)

   Antihistamínico natural sem efeitos colaterais de medicamentos. Dose apropriada: cerca de 300 mg ao dia.

5. Use neti pot para lavar seios nasais

   Encha com água morna e sal. Limpa as passagens nasais, removendo pólen e outros alérgenos.