Como se Livrar de uma Tosse Alérgica

A tosse alérgica, desencadeada por pólen, mofo, pelos de animais e poluentes, pode ser incômoda e atrapalhar o sono e as atividades ao ar livre. Embora não seja grave, existem remédios naturais, medicamentos de venda livre e opções de especialistas para aliviá-la.

O que você vai precisar

• Panela
• Toalha
• Chá de raiz de alcaçuz
• Mel
• Suco de limão
• Comprimidos de guaifenesina/dextrometorfano

Instruções

1. Inalação de vapor

   Ferva água em uma panela, deixe esfriar um pouco. Posicione o rosto a alguns centímetros da panela, cubra a cabeça com a toalha e inspire o vapor por alguns minutos. O vapor ajuda a soltar o catarro e o muco causados por alergias.

2. Chá de raiz de alcaçuz

   Beba uma xícara de chá de raiz de alcaçuz (como Yogi Egyptian Licorice ou Alvita) uma a duas vezes ao dia após as refeições. Esse remédio herbal antigo combate bactérias e acalma as membranas mucosas.

3. Mel com limão

   Misture uma parte de mel morno com duas partes de suco de limão fresco. Tome conforme necessário. Essa mistura tem propriedades antissépticas e alivia a irritação na garganta que causa a tosse seca.

4. Eleve a cabeça ao dormir

   Use travesseiros extras ou eleve a cabeceira da cama. Isso facilita a drenagem do muco alérgico e previne a tosse causada pelo gotejamento pós-nasal.

5. Medicamentos de venda livre

   Tome um medicamento que contenha guaifenesina (expectorante que fluidifica o muco) e dextrometorfano (supressor da tosse, útil antes de dormir).

6. Consulte um especialista

   Se a tosse se tornar crônica, procure um alergista. Imunoterapia (vacinas) ou anti-histamínicos prescritos podem ser necessários para controlar sintomas respiratórios superiores.