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Alergias de outono: sintomas, gatilhos e prevenção

Por que as alergias pioram no outono?

Principais gatilhos: pólen de ambrósia (ragweed) (pico março-maio no hemisfério sul; agosto-outubro no norte), mofo (folhas úmidas em decomposição), ácaros (aquecedores ligados, casas fechadas).

Sintomas típicos

• Coriza/obstrução nasal alternada; gotejamento pós-nasal → dor de garganta.
• Espirros em salvas, coceira nasal/intensa.
• Olhos vermelhos, lacrimejantes, coceira (piora com lentes de contato).
• Cefaleia sinusal: pressão facial, piora ao inclinar cabeça; alívio mantendo-se ereto.
• Tosse seca, fadiga, irritabilidade, sono ruim.

Tratamento preventivo (iniciar 4-6 semanas ANTES da temporada)

• Corticosteroide nasal diário (fluticasona, mometasona) — leva dias para efeito máximo.
• Anti-histamínico oral de 2ª geração (cetirizina, fexofenadina, loratadina).
• Colírio anti-histamínico (olopatadina, cetotifeno) se sintomas oculares.
• Montelucaste se asma/rinitis associada.

Medidas ambientais

• Mantenha janelas fechadas nas manhãs (pico de pólen).
• Use ar-condicionado com filtro HEPA; limpe filtros mensalmente.
• Remova folhas secas do quintal; use máscara N95 ao varrer/jardinar.
• Banho noturno + lavagem nasal com soro.
• Evite secar roupa ao ar livre (cola pólen).

Quando procurar especialista

• Sintomas não controlados com OTC.
• Asma piorando, uso de broncodilatador de resgate >2x/semana.
• Sinusites de repetição.
• Qualidade de vida significativamente afetada.