Como Reduzir Alérgenos em Casa: 7 Passos Práticos

Passos para Reduzir Alérgenos

1. Mantenha portas e janelas fechadas. Abrir para "arejar" deixa alérgenos entrarem. Pólen e esporos de mofo passam por telas; mantenha fechado sempre que possível.
2. Controle umidade para conter mofo. Mofo prospera em umidade; mantenha ≤50%. Desumidificador no porão. Limpe banheiros, cozinha, porão frequentemente. Considere mover plantas para fora — abrigam mofo e alérgenos.
3. Instale sistema de filtração de ar central. Integrado ao aquecimento/resfriamento central. Custo mínimo se instalando novo sistema. Se espaço perto do sistema existente, modificação de dutos custo razoável. Mínimo: sistema HEPA com filtros trocáveis.
4. Use purificadores de ar portáteis se não puder instalar sistema central ou não tiver ar central. Bom trabalho nos quartos onde colocados. Melhores em áreas de dormir. Verifique recomendações de tamanho do quarto e remoção efetiva de partículas (equivalente HEPA).
5. Atenção aos ácaros. Principais alérgenos para alérgicos/asmáticos. Capas anti-alérgenos em travesseiros e colchões. Lave roupa de cama semanalmente em água >54°C (130°F) para reduzir ácaros e alérgenos onde dorme.
6. Inspecione vazamentos. Alérgenos, ratos, baratas entram por frestas minúsculas. Troque vedação de janelas/portas. Calafete ou use espuma expansiva em buracos: caixas elétricas, tubulações, janelas, rachaduras na fundação. Telas em aberturas externas (ventilação de teto).
7. Troque carpete por pisos duros. Quartos primeiro — passa ⅓ do dia lá. Carpete = ambiente perfeito para ácaros e alérgenos. Pisos duros (madeira, laminado, vinil, cerâmica) reduzem alérgenos nocivos.
   • Casas pré-1960 frequentemente têm assoalho de madeira sob carpete. Vale verificar — restaurar assoalho velho custa
   • Se mantiver carpete, limpeza a vapor frequente. Aspiração comum não remove ácaros; calor do vapor mata para remoção.