Detox para Alergias Sazonais

Quando árvores, gramas ou flores polinizam, a temporada de alergias começa. Primavera e outono são as estações em que a maioria das pessoas sofre de alergias, resultando em febre do feno ou membranas sinusais inflamadas. Durante este tempo, espirros excessivos e passagens nasais bloqueadas ou olhos lacrimejantes são sintomas comuns. No entanto, livrar o corpo de toxinas acumuladas durante os meses de inverno pode ajudar muito a aliviar ou prevenir alergias sazonais.

Adrenais

Nos meses de inverno, o corpo é mais vulnerável a resfriados e gripes e nosso sistema imunológico está trabalhando em excesso. Na época que a primavera chega, nosso sistema imunológico está esgotado de seus recursos naturais, deixando o corpo altamente suscetível a alérgenos flutuando no ar. Parte da função das glândulas adrenais é atuar como uma injeção de esteroide, acalmando passagens sinusais inflamadas e cavidades nasais irritadas. No entanto, se as adrenais não estão funcionando corretamente ou estão fatigadas, esta função fica prejudicada e ataques de alergia podem ocorrer. Se você tem acesso a um medidor de pressão arterial, pode descobrir se suas glândulas adrenais estão funcionando corretamente por si mesmo. Envolva o manguito ao redor do seu bíceps e meça sua pressão arterial enquanto está sentado. Repita este procedimento, apenas em pé. Se sua pressão não aumentou em pelo menos 10 pontos, então suas glândulas adrenais não estão funcionando em plena capacidade, deixando você vulnerável a uma ampla gama de alérgenos na atmosfera.

Detox

Existem alguns passos que você pode tomar para fazer suas glândulas adrenais funcionarem novamente. Segundo a Dra. Selena Eon, N.D., instituindo um "programa de desintoxicação de limpeza de primavera" por duas a três semanas, você pode livrar o corpo de substâncias indesejadas que podem estar inibindo seu sistema imunológico. Primeiro, evite todas as formas de cafeína. Chá verde descafeinado é recomendado como substituto. Elimine trigo, macarrão e batatas, junto com todos os alimentos processados ou fritos. Mantenha-se com proteínas como frango, peixe e nozes cruas. Certifique-se de evitar nozes torradas ou salgadas. Óleo de linhaça ou azeite deve ser usado sobre saladas e vegetais crus ou cozidos. Não se esqueça de beber pelo menos oito copos de água diariamente, para purgar seu corpo de toxinas.

Também é importante fazer alguma forma de exercício regular diariamente enquanto você está neste programa de desintoxicação. Caminhadas leves a moderadas por 15 ou 30 minutos são encorajadas. Simplesmente tomar um banho quente ou entrar na sauna para que você transpire ajudará a livrar o corpo de resíduos. Sempre termine com um enxágue de água fria, pois isso ajudará a estimular o sistema imunológico. Além disso, não se esqueça de manter-se hidratado durante este processo.