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Como Se Livrar de Alergias Rápido: 6 Passos Imediatos

Ação rápida contra sintomas alérgicos

Vários cheiros e irritantes podem desencadear reação alérgica: picadas de insetos, poluentes externos, pets, produtos de limpeza domésticos. Sinais de alergia: tosse, dor de garganta, coriza, espirros. Felizmente, há formas de aliviar sintomas rápido. Identificar o gatilho é crucial para evitar ataque. Mas se não conseguir identificar a causa, os passos abaixo podem reduzir sintomas.

Itens necessários

• Anti-histamínico
• Filtro de ar

6 passos para alívio rápido

1. Tome anti-histamínico ao PRIMEIRO sinal de reação alérgica. Anti-histamínicos OTC feitos para aliviar sintomas: espirros, coriza, urticária. Compre em farmácias e use conforme orientação.
2. Mantenha filtros de ar limpos. Filtros de casa e carro retêm poeira que dispara alergias. Troque conforme recomendação do fabricante para reduzir poeira e irritantes no ambiente.
3. Feche as janelas. Grama, flores, pólen e outros alérgenos externos disparam reação. Use ar condicionado em vez de abrir janelas para manter irritantes fora.
4. Aspire pisos e limpe superfícies (mesas, rodapés, peitoris, ventiladores de teto) para remover poeira. Lave roupa de cama ≥ 1x/semana para remover ácaros e reduzir sintomas noturnos.
5. Faça lavagem nasal com soro fisiológico. Compre spray nasal salino na farmácia e use conforme indicado para limpar traços de alérgenos (pólen, poeira) da passagem nasal.
6. Use produtos domésticos hipoalergênicos. Sabonetes, maquiagem, detergente, limpadores podem desencadear reação. Procure produtos naturais/verdes/hipoalergênicos para reduzir alergias.

Kit de emergência para alérgicos (sempre à mão)

• Anti-H1 oral de 2ª geração (cetirizina 10mg, loratadina 10mg, fexofenadina 180mg)
• Spray nasal corticoide (fluticasona, mometasona) — uso regular preventivo
• Colírio anti-histamínico (cetotifeno, olopatadina)
• Inalador de resgate (salbutamol) se asma
• EpiPen (epinefrina 0,3mg) se histórico de anafilaxia — 2 unidades
• Plano de ação por escrito (anafilaxia, asma, rinite)

Quando ir à emergência

Dificuldade para respirar, inchaço de lábios/língua/garganta, tontura/desmaio, dor abdominal intensa, vômito persistente, urticária generalizada, sensação de desastre iminente. Não espere — chame 192 (SAMU) ou vá ao PS mais próximo.